很多人覺得骨質(zhì)疏松是一個小毛病，也有人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是隨著年齡增長而出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象。但是，醫(yī)學(xué)專家可不這么認(rèn)為。日前，由國家衛(wèi)計委和中國記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質(zhì)疏松防治)”啟動，專家呼吁盡快澄清公眾對骨質(zhì)疏松的認(rèn)知誤區(qū)，提高中老年人的生存質(zhì)量。

骨質(zhì)疏松通常被稱為“沉默的殺手”，大多數(shù)患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質(zhì)的逐步流失而出現(xiàn)癥狀，晚期大多數(shù)病人會出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

當(dāng)前骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為我國重要的公共衛(wèi)生問題之一。中國疾控中心慢病中心主任王臨虹表示，我國有7000萬人患骨質(zhì)疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險;我國50歲以上的人群中骨質(zhì)疏松癥總患病率為15.7%，而隨著老齡化社會進(jìn)程的加快和人口壽命的延長，這一比例還將逐步增加。骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為最常見的慢性疾病之一。

很多人誤以為是“小病”的骨質(zhì)疏松，后果卻非常嚴(yán)重。中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病學(xué)會副主任委員夏維波教授指出，骨折是骨質(zhì)疏松的最大危害，20%的髖部骨折患者會在一年內(nèi)死亡，20%的患者將在一年內(nèi)再次發(fā)生骨折，25-50%的患者出院后日常生活不能自理。

夏維波教授提示，絕經(jīng)期后的女性及中老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群;此外，不良飲食習(xí)慣如酗酒、咖啡因攝入過多，也會使人體缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這幾類人群應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測試。如何科學(xué)有效補(bǔ)鈣?夏維波教授的建議是均衡膳食外，正確補(bǔ)充足量的鈣和維生素D，適量運動，多曬太陽。

人體骨骼是動態(tài)的器官，身體會不停制造新的骨組織，而舊的骨組織會被分解及取代。通常在35歲前后，人體骨量達(dá)到峰值。此后隨年齡增長，骨量開始流失且不可逆轉(zhuǎn)。若不及時“儲備”骨量、補(bǔ)充鈣質(zhì)，骨骼質(zhì)量將會變差，一系列骨骼健康問題。因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是老年人的“專利”，中青年人也應(yīng)引起足夠重視。