嘴里含著花椒是否就真的能夠治療牙疼?一覺(jué)醒來(lái)總是覺(jué)得很累，多睡會(huì)就能覺(jué)得輕松?孩子發(fā)高燒 ，肚臍眼抹上藿香正氣水能退燒靠譜嗎?17日，針對(duì)市民在信報(bào)健康圈提出的這些問(wèn)題，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者采訪了相關(guān)專家，哪些是真的，哪些不靠譜，不妨聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

醒來(lái)覺(jué)得累，“補(bǔ)覺(jué)”不如每天早起

網(wǎng)友“每天都是好心情”提問(wèn)說(shuō)：年紀(jì)輕輕，每天也都是跟朋友一樣，晚上十一點(diǎn)多種睡覺(jué)，我這還都算是比較早的，但不知道為什么每天早上醒來(lái)的時(shí)候總感覺(jué)特別困、特別累，就像是沒(méi)有休息過(guò)一樣，而且休息日想找個(gè)時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，但是感覺(jué)總是“補(bǔ)不回來(lái)”。

16日，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者隨機(jī)詢問(wèn)了十多個(gè)不同年齡段的市民，發(fā)現(xiàn)其中有兩成左右的市民被這個(gè)問(wèn)題所困擾。這到底是什么回事?16日，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者采訪了信報(bào)健康圈專家、海慈醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師魏陵博，魏陵博表示，醒來(lái)覺(jué)得累，“補(bǔ)覺(jué)”不如每天早起。

“有這種情況的患者，大多是在睡覺(jué)時(shí)屬于淺睡眠的狀態(tài)，即便是睡覺(jué)時(shí)間拉長(zhǎng)，患者其實(shí)并沒(méi)有得到充分的休息。”魏陵博介紹說(shuō)，如果這時(shí)候采取“補(bǔ)覺(jué)”的方式希望能夠改變疲勞的狀態(tài)，效果可能并不是很好。“對(duì)于淺度睡眠來(lái)說(shuō)，加長(zhǎng)睡眠時(shí)間效果有限，而且還會(huì)打亂生物鐘，得不償失。”魏陵博說(shuō)。

對(duì)于這樣的情況，魏陵博表示，患者可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┓潘尚缘倪\(yùn)動(dòng) ，一定要讓自己流汗，覺(jué)得身體累而不是心累，這樣患者在睡眠的時(shí)候更容易進(jìn)入到深度睡眠的狀態(tài)。而每天早上覺(jué)得真是累，這時(shí)就不要懶床了，不如早起一會(huì)，這樣不僅不會(huì)打破生物鐘，還會(huì)因?yàn)樯眢w勞累，等到晚上休息的時(shí)候容易得到更好的睡眠。

發(fā)燒別亂用偏方，38.5℃以下選用物理降溫

網(wǎng)友“我不是猴子派來(lái)的救兵”家里不到四歲的孩子一有個(gè)頭疼腦熱發(fā)燒，自己和妻子就手忙腳亂。前幾天他在微信上看朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一條消息，“說(shuō)不管老人和小孩，只要在肚臍眼上涂抹藿香正氣水就可以，不用去醫(yī)院，這樣的做法有依據(jù)嗎?”

根據(jù)網(wǎng)友的說(shuō)法，城市信報(bào)/信網(wǎng)記者在微信上也找到了這條消息，大體意思是“記住了，霍香正氣水沾著放在肚臍上，大家以后發(fā)燒千萬(wàn)別打吊瓶啦。尤其做爸媽的朋友切記治療發(fā)燒小妙招，家里有小朋友不要因?yàn)楹⒆影l(fā)燒就輕易去醫(yī)院輸液，朋友某日晚上高燒39℃，身燙手腳冰涼，渾身疼痛，頭昏怕冷，用棉球沾滿藿香正氣水放入肚臍，半小時(shí)后38.5℃，一個(gè)小時(shí)后38℃。早起37℃，沒(méi)有任何不適。此方法使我身邊親朋收益者眾，上至80歲老人下至7個(gè)月的嬰兒”。

微信上“上至80歲老人下至7個(gè)月嬰兒，都能采用藿香正氣水涂肚臍”的說(shuō)法，真是如此嗎?16日，記者采訪了信報(bào)健康圈專家——市立醫(yī)院東院小兒科主任金心。金心表示，這種退燒的方法她還是第一次聽(tīng)到，“藿香正氣水能治的感冒一般是胃腸型感冒，比如那些受涼同時(shí)受濕邪引起的感冒。如果人體受到了濕邪的入侵，又夾雜有寒氣，那么很容易引起發(fā)熱，同時(shí)伴有嘔吐的癥狀。但是，普通人很難區(qū)分究竟是不是胃腸型感冒。家長(zhǎng)不可隨意亂用藿香正氣水，雖然沒(méi)有明顯的害處，但可能會(huì)耽誤病情。”

金心介紹說(shuō)，孩子38.5℃以下的話，以觀察和物理降溫為主。物理降溫的措施包括用酒精或溫水局部擦拭身體，多喝開(kāi)水，多休息。發(fā)燒在38.5℃以上的話，家長(zhǎng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子用藥，一般的退燒片即可。在39℃以上的話，可以用冰塊敷身體協(xié)助退燒。

牙疼也分多階段，盲信偏方誤治療

網(wǎng)友“齊天小圣”向信報(bào)健康圈專家提問(wèn)說(shuō)：都說(shuō)牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。這話真是一點(diǎn)也不假，我這牙疼都有好多年的時(shí)間了，疼起來(lái)那個(gè)滋味真的是沒(méi)有辦法忍受，藥吃了不少，但就是治不好，聽(tīng)朋友說(shuō)了不少的偏方 ，比如含著花椒什么的，不知道有沒(méi)有用，也不知道有沒(méi)有什么危害。

說(shuō)起牙疼，青大附院牙周科副主任醫(yī)師吉秋霞告訴城市信報(bào)/信網(wǎng)記者，在這方面不少市民確實(shí)存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，特別是網(wǎng)絡(luò)上流傳著一些治療牙疼的偏方 ，不少都是對(duì)牙疼癥狀的一種緩解，如果一味相信這些偏方 ，就很有可能耽誤了治療。

“很多患者來(lái)醫(yī)院，就跟我們說(shuō)，醫(yī)生我牙疼，特別是冷東西一點(diǎn)不敢吃，有的反而說(shuō)自己對(duì)冷的東西沒(méi)感覺(jué)，但是牙齒一碰到熱的東西就疼，還有的市民不管遇到冷熱的食物，牙齒都會(huì)受不了，為什么會(huì)出現(xiàn)不同的牙疼反應(yīng)呢?這是因?yàn)檠捞垡灿胁煌A段的表現(xiàn)，所以市民在選擇治療的時(shí)候，可千萬(wàn)別過(guò)分迷信偏方。”吉秋霞告訴城市信報(bào)/信網(wǎng)記者，正是由于牙疼在不同階段有不同的反應(yīng)，所以一些偏方可能只對(duì)其中某一階段的病情有所緩解，如果市民誤以為牙疼已經(jīng)治好，則很有可能導(dǎo)致牙疼更加嚴(yán)重。

“牙疼的這些表現(xiàn)，目前也沒(méi)辦法斷定什么癥狀就意味著是牙疼的早期還是晚期，但是如果牙疼的時(shí)間已經(jīng)很久了，那么極容易就是牙髓炎。”吉秋霞介紹說(shuō)，牙髓炎已經(jīng)算是牙病很嚴(yán)重的階段，目前用得最多的治療方式就是抽掉牙齒中的骨髓，但這樣牙齒由于沒(méi)有神經(jīng)血管的滋養(yǎng)，很容易變脆。