信網(wǎng)7月21日訊 近日，一則產(chǎn)婦坐月子焐熱中暑身亡的事件廣為傳播。炎炎夏日下，家人為了不讓產(chǎn)婦落下“月子病”，不僅不開空調(diào)和電扇，還讓產(chǎn)婦蓋被子，導(dǎo)致產(chǎn)婦身體異常，被送醫(yī)院時(shí)體溫高達(dá)“40多度”，心臟和肝臟都有不同程度損傷，經(jīng)搶救仍沒能挽回年輕的生命。在為孕婦深感悲痛的同時(shí)，我們也對(duì)傳統(tǒng)習(xí)俗中不科學(xué)的坐月子方法產(chǎn)生質(zhì)疑。海慈醫(yī)療集團(tuán)產(chǎn)科解梅琳主任醫(yī)師為市民講解健康科學(xué)“坐月子”要點(diǎn)，提醒廣大市民一定要牢記科學(xué)“坐月子”。

天氣炎熱空調(diào)可以用

民間廣為流傳“坐月子不能吹空調(diào)”的說法，解梅琳主任認(rèn)為，夏天天氣炎熱，為避免產(chǎn)婦發(fā)生中暑，必要時(shí)可以開空調(diào)，但不宜直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在24℃-26℃，室內(nèi)外溫差不宜過大。注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

“坐月子”洗頭洗澡對(duì)寶寶和媽媽都好

“坐月子”期間不能洗頭洗澡?解梅琳主任認(rèn)為舊時(shí)條件較差，寒冷天氣下產(chǎn)婦容易感冒，而現(xiàn)在只要注意保暖，用熱水洗澡洗頭都是可以的，但要盡量避免盆浴并注意保暖，及時(shí)擦干預(yù)防感冒。炎炎夏日，產(chǎn)婦排汗較多，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭不洗澡，容易滋生細(xì)菌，不衛(wèi)生的喂養(yǎng)增加了孩子感染的機(jī)會(huì)，同時(shí)也對(duì)產(chǎn)婦身體健康帶來不利影響。

合理膳食多攝入蛋白質(zhì)

很多人覺得“坐月子”時(shí)應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，一方面產(chǎn)婦分娩出血多，需要更多的營(yíng)養(yǎng)才能更好恢復(fù)，另一方面出于對(duì)寶寶母乳喂養(yǎng)的考慮。但解梅琳主任卻說，如果過快進(jìn)補(bǔ)往往會(huì)得不償失，大補(bǔ)特補(bǔ)既浪費(fèi)又有損健康。因?yàn)樽萄a(bǔ)過量容易導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)給產(chǎn)婦將來患上心腦血管疾病埋下隱患。她建議，哺乳期的產(chǎn)婦在合理膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，適量增加湯水，但應(yīng)避免油膩飲食。

同時(shí)，坐月子期間不少孕媽很少下床活動(dòng)，因?yàn)橛X得產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。解梅琳認(rèn)為，這樣做弊大于利，不利于子宮恢復(fù)和腸胃蠕動(dòng)。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

產(chǎn)后抑郁高發(fā)家人應(yīng)多關(guān)懷

據(jù)解梅琳主任介紹，近年來，女性產(chǎn)后抑郁高發(fā)。從生理上分娩后產(chǎn)婦的雌激素分泌陷入低潮，容易出現(xiàn)情緒低落、疲倦、易流淚、愛發(fā)脾氣、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣、自卑自責(zé)等情況。此時(shí)，家人應(yīng)該給予產(chǎn)婦更多關(guān)懷，并及時(shí)關(guān)注其精神狀態(tài)，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)嚴(yán)重的精神抑郁則要采取輔助用藥加以控制。解梅琳主任說，家人的情感支撐是產(chǎn)婦走出情緒低落狀態(tài)的重要力量，關(guān)注寶寶的同時(shí)，更應(yīng)該多關(guān)心關(guān)心媽媽。

信網(wǎng)全媒體記者 劉裕 通訊員 范曉蘋