范瑋琪的雙胞胎兒子

范瑋琪的雙胞胎兒子　　

三：保持愉悅的心情和充分的睡眠

產后脫發很大一部分原因也是因為產后要照顧寶寶，特別是在哺乳期的時候，常常會導致，壓力過大，情緒太過緊張等問題。這些狀況也會加劇脫發的危機喲!所以保持愉悅的心情和充分的睡眠是很關鍵的，在哺乳期的新媽媽們一定要保持放松的狀態，避免精神緊張。多多散步，適當的運動。

黑人和范瑋琪　　

四：飲食的調節

營養頭發最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果得到充分的補給，頭發生長的會比較好，各種植物油中都含有豐富的不飽和脂肪酸喲!同時中醫的食療首烏煲雞湯或者龍眼人參燉肉湯等補氣血的食材對產后的防脫和生發都有很大的幫助喲!