謊言三：咀嚼口香糖能瘦臉

據(jù)說一項(xiàng)研究表明，若一個(gè)人除睡覺之外，其他時(shí)間都咀嚼無糖口香糖的話，則他能在一年之內(nèi)減掉5公斤。因?yàn)檫@可以成為劇烈“運(yùn)動(dòng)”，每小時(shí)能夠消耗掉70千卡的熱量。

真相：面部最容易堆積脂肪的是輪廓邊緣和面頰部分，通過咀嚼口香糖確實(shí)能起到讓面部肌肉運(yùn)動(dòng)的功效。但咀嚼時(shí)間超過15分鐘，口香糖中的大量凝膠類物質(zhì)開始發(fā)揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會(huì)讓面部肌肉緊繃，咀嚼時(shí)間太長(zhǎng)對(duì)面部骨骼和肌肉是不利的。